Esporão do Calcâneo
É caracterizado como uma dor no calcanhar. De uma forma geral é o resultado de uma alteração biomecânica na marcha ou na corrida, mas pode também ser causada por lesões ou contusões, bem como uso inadequado ou desgaste do calçado, assim como o excesso de peso.
O osso do calcanhar (calcâneo) é o de maior tamanho em toda a estrutura óssea do pé e funciona como base de equilíbrio.
Sintomas
• A dor é o principal sintoma e começa de manhã, quando são dados os primeiros passos e após os períodos prolongados de repouso;
• Raramente tem inflamação visível, avermelhamento ou outro sinal aparente na pele;
• É frequente entre pessoas que praticam desporto, pessoas com excesso de peso e pessoas com Pé Cavo ou Pé Plano;
• Ter sempre presente que a dor no calcanhar nem sempre significa a presença de um esporão.
Orientações Saudáveis
• Usar sapatos com solas suaves, amortecedores e salto adequado (altura não superior a 2,5 cm);
• Usar sapatos fechados e protegidos para levantar grandes pesos;
• Evitar ficar em pé por tempos prolongado desnecessariamente;
• Controlar o excesso de peso corporal;
• Fazer exercícios fortalecedores da musculatura da planta do pé;
• Não iniciar corridas ou saltos sem a devida preparação da musculatura do pé.Esporão do Calcâneo (possibilidade de cirurgia)
É caracterizado como uma dor no calcanhar. De uma forma geral é o resultado de uma alteração biomecânica na marcha ou na corrida, mas pode também ser causada por lesões ou contusões, bem como uso inadequado ou desgaste do calçado, assim como o excesso de peso.
O osso do calcanhar (calcâneo) é o de maior tamanho em toda a estrutura óssea do pé e funciona como base de equilíbrio.
Sintomas
• A dor é o principal sintoma e começa de manhã, quando são dados os primeiros passos e após os períodos prolongados de repouso;
• Raramente tem inflamação visível, avermelhamento ou outro sinal aparente na pele;
• É frequente entre pessoas que praticam desporto, pessoas com excesso de peso e pessoas com Pé Cavo ou Pé Plano;
• Ter sempre presente que a dor no calcanhar nem sempre significa a presença de um esporão.
Orientações Saudáveis
• Usar sapatos com solas suaves, amortecedores e salto adequado (altura não superior a 2,5 cm);
• Usar sapatos fechados e protegidos para levantar grandes pesos;
• Evitar ficar em pé por tempos prolongado desnecessariamente;
• Controlar o excesso de peso corporal;
• Fazer exercícios fortalecedores da musculatura da planta do pé;
• Não iniciar corridas ou saltos sem a devida preparação da musculatura do pé.Esporão do Calcâneo (possibilidade de cirurgia)
*AO SUBMETER ESTE FORMULÁRIO, ESTÁ A DAR O SEU CONSENTIMENTO PARA A RECOLHA E PROCESSAMENTO UNICAMENTE PARA EFEITOS DE CONTACTO. SAIBA MAIS AQUI.
Entre em contacto connosco
A Clínica de Podologia DOUTORPÉ surgiu no Outono de 2005 tendo sido a primeira clínica dedicada exclusivamente à Podologia na zona centro de Portugal. Com o intuito de melhorar a qualidade de vida dos que a ela recorrem, a DOUTORPÉ oferece um ambiente fresco e límpido, bem como simpatia e disponibilidade no atendimento.
Siga-nos no Facebook
Entre em contacto connosco
A Clínica de Podologia DOUTORPÉ surgiu no Outono de 2005 tendo sido a primeira clínica dedicada exclusivamente à Podologia na zona centro de Portugal. Com o intuito de melhorar a qualidade de vida dos que a ela recorrem, a DOUTORPÉ oferece um ambiente fresco e límpido, bem como simpatia e disponibilidade no atendimento.
*AO SUBMETER ESTE FORMULÁRIO, ESTÁ A DAR O SEU CONSENTIMENTO PARA A RECOLHA E PROCESSAMENTO UNICAMENTE PARA EFEITOS DE CONTACTO. SAIBA MAIS AQUI.
